Bien-être et télétravail – Animation à distance

Bien-être et télétravail – Animation à distance Télétravail

Le 27 mai 2021, à 18h

Délégation Conseil de Créteil

79 Bd Jean-Baptiste Oudry
94000 Créteil

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La crise sanitaire actuelle nous fait prendre conscience que notre santé est essentielle, primordiale. Les clés d’une bonne santé ? Apprendre à prendre soin de soi, par l’alimentation, par le sommeil, par le sport, par le mental… Présentation d’une palette d’outils que nous avons mis à notre disposition, basée sur le sport et le bien-être. Programme :

  • Apprendre le souffle, la respiration de base que l’on peut utiliser pour vaincre la fatigue et pour relâcher la pression.
  • Démonstration de la pratique de deux techniques de respiration. En inspirant, nous emmagasinons de l’oxygène, donc de l’énergie et en expirant, on détend le corps.

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