Bouger, c’est une façon d’agir pour sa santé, de préserver son autonomie et de cultiver son bien-être au quotidien.
Oui ! Le sport est accessible à toutes et à tous, quels que soient l’âge, la condition physique ou les expériences passées.
Ce que nous vous proposons :
– prendre des repères pour mieux comprendre son corps et adapter la pratique à ses propres besoins ;
– apprendre à parler sport : permettre à chacun de s’approprier les notions essentielles, aborder les représentations autour du sport ;
– devenir acteur de sa pratique : savoir reconnaître l’intensité adaptée, et faire des choix éclairés pour bouger à son rythme et réduire la sédentarité.
Cette rencontre conviviale et interactive permettra de poser des questions, partager des expériences et repartir avec des conseils pratiques pour rester actif et en forme dans la durée.
ANIMÉE PAR
Laetitia Durand, conseillère technique régionale Sports pour Tous Paca-Sud.
