Vous souhaitez commencer l’année avec un moment rien que pour vous ? Un temps pour souffler, pour vous reconnecter à l’essentiel ?
Cet atelier, proposé en partenariat avec YSBE, vous invite à explorer les quatre bases du bien-être : le sommeil, l’alimentation, l’activité physique et le calme de l’esprit.
Pas de théorie compliquée, mais des échanges interactifs pour comprendre ce qui compte vraiment pour vous.
Vous découvrirez la cohérence cardiaque à travers un exercice de respiration qui apaise et recentre.
Et pour terminer, une méditation guidée vous permettra de poser vos bonnes résolutions pour 2026.
Prenez ce temps et démarrez l’année avec énergie et tranquillité. On vous attend !
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