Le yoga n’est pas un sport mais une discipline du corps et de l’esprit visant, par la respiration et les postures, à apaiser, renforcer, assouplir, créer une jonction entre le corps et le mental.
On ne compte plus les bienfaits sur la santé procurés par le yoga : réduction du stress, baisse de la tension artérielle, réduction des douleurs chroniques, os plus solides, fonctions cérébrales améliorées…
On dit qu’on a « l’âge de ses articulations », ainsi le yoga, bénéfique à tout âge, permet d’avancer dans la vie en conservant la meilleure des mobilités.
Cet atelier sera animé par Alice Lesk, professeure de yoga.
